Плавание в холодной воде - Сусанна Сёберг
- Автор: Сусанна Сёберг
- Серия: МИФ Здоровый образ жизни / Секреты здоровья (МИФ)
- Жанр: здоровье
- Теги: закаливание, здоровый образ жизни, здоровье без лекарств, обливание
- Год: 2019
Сусанна Сёберг «Плавание в холодной воде» скачать бесплатно
Зимнее плавание в открытых водоемах – простой способ оставаться активным и жизнерадостным. Дозированный контакт с холодной водой помогает взбодриться, почувствовать связь с природой и собственным «я», спокойно относиться к неприятностям. Также погружение в ледяной водоем активизирует дыхательную, сердечно-сосудистую систему, тренирует иммунитет и способствует избавлению от лишней жировой прослойки. Кроме того, зимние пловцы меньше болеют диабетом 2-го типа, инфекционными заболеваниями и атеросклерозом.
В книге, написанной датским экспертом по зимнему плаванию и особенностям метаболизма при экстремальных температурах, приведены результаты множества исследований на эту тему и правила безопасности.
В книжной онлайн библиотеке можно скачать Плавание в холодной воде в fb2 (есть epub) от автора Сусанна Сёберг без регистрации или начать бесплатно читать книгу онлайн.