Agile-похудение
- Автор: Елена Федорова
- Серия: RED. Психология и стиль жизни
- Жанр: здоровое и правильное питание, здоровье, похудение и диеты
- Теги: Agile, здоровый образ жизни, избыточный вес, оздоровительные системы, пищевое поведение, рацион, секреты стройности, снижение веса
- Информация: статус
- Год: 2022
- Страниц: 340
- Поделиться:
Казалось бы, про похудение все и так давно известно: надо меньше есть и больше бегать, меньше калорий употреблять и больше тратить. Как долго вы выдержите такой режим без вреда для здоровья? Как скоро бешеный ритм жизни (переработки, командировки, перекусы на бегу) вытеснит здоровое питание и походы в спортзал? Если вы читаете эту книгу, значит, уже испробовали все на собственном опыте и знаете ответ.
Поэтому автор предлагает подойти к процессу похудения как к проекту и использовать современные гибкие методы управления, заимствованные из IT-сферы. Не подстраивать график под краткосрочные жесткие диеты, а органично встроить в ваши будни индивидуальный подход к похудению, комфортную систему питания и тренировок. Agile-метод позволит учесть особенности вашего организма, характера и распорядка дня, а значит – поможет достичь желанной цели и легко принять этот новый образ жизни.
