Избавление от тревоги и депрессии - Майкл Томпкинс
- Автор: Майкл Томпкинс
- Серия: МИФ Психология / Psychologies. Workbook
- Жанр: зарубежная психология, саморазвитие / личностный рост, состояния и явления психики
- Теги: внутренняя гармония, осознанность, уверенность в себе
- Год: 2021
Майкл Томпкинс «Избавление от тревоги и депрессии» скачать бесплатно
СКАЧАТЬ FB2 СКАЧАТЬ EPUB
Чаще всего мы пытаемся избежать неприятных эмоций и тем самым лишь глубже загоняем себя в подавленное состояние. Психолог Майкл Томпкинс предлагает научно обоснованные практики когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), которые помогут разрушить барьеры эмоционального избегания.
Книга подойдет всем, кто испытывает тревогу или подавленность и хочет повысить качество жизни.
В книжной онлайн библиотеке можно скачать Избавление от тревоги и депрессии в fb2 (есть epub) от автора Майкл Томпкинс без регистрации или начать бесплатно читать книгу онлайн.