Трудные чувства - Кристофер Гермер
- Автор: Кристофер Гермер
- Серия: Когнитивно-поведенческая психотерапия
- Жанр: практическая психология, практическая эзотерика, психологические тренинги, психотерапия, состояния и явления психики
- Теги: душевное равновесие, медитации, осознанность, отношение к себе, психологическая помощь, психологическая самозащита, психотехники, самопомощь
- Год: 2019
Кристофер Гермер «Трудные чувства» скачать бесплатно
«Встряхнись. Перестань себя жалеть. Соберись, тряпка». Когда вы встревожены, печальны, сердиты или одиноки, слышите ли вы этот самокритичный голос в своей голове? Что начнет происходить, если вместо борьбы с трудными эмоциями мы попробуем принять их?
За десятилетия работы психотерапевтом, практикующим медитацию осознанности, доктор Кристофер Гермер усвоил парадоксальный урок: мы все хотим избежать боли, но сами усиливаем ее. Мы не позволяем себе реагировать на свое несовершенство без осуждения или самобичевания. Эта мудрая и красноречивая книга предлагает творческие, научно обоснованные стратегии воплощения в жизнь навыка сочувствия к себе.
В книжной онлайн библиотеке можно скачать Трудные чувства в fb2 (есть epub) от автора Кристофер Гермер без регистрации или начать бесплатно читать книгу онлайн.