Само спокойствие - Дженнифер Уолкин
- Автор: Дженнифер Уолкин
- Серия: МИФ Психология / Психологический тренинг (МИФ)
- Жанр: зарубежная психология, саморазвитие / личностный рост
- Теги: внутренняя гармония, осознанность, уверенность в себе
- Год: 2021
Дженнифер Уолкин «Само спокойствие» скачать бесплатно
Вы когда-нибудь чувствовали, что ваш уровень стресса зашкаливает? Если да, то вы не одиноки. Каждый день приносит новые задачи, которые вы должны решить, или новый кризис, с которым необходимо справиться. Чтобы справиться со всем этим, необходим ресурс внимания, которого очень часто не хватает.
Перед вами продуманное руководство, которое разрабатывалось с учетом требований современного ритма жизни. Вы узнаете все о том, как древняя практика mindfulness помогает успокоиться и почему она положительно влияет на ум и тело. И, главное, найдете ежедневные практики, для выполнения которых достаточно всего пяти минут в день!
В книжной онлайн библиотеке можно скачать Само спокойствие в fb2 (есть epub) от автора Дженнифер Уолкин без регистрации или начать бесплатно читать книгу онлайн.