Доброе утро, я люблю тебя!
На странице вы можете книгу Доброе утро, я люблю тебя! скачать в fb2 и epub формате бесплатно, а также начать читать онлайн. Издание Доброе утро, я люблю тебя! (Шона Шапиро) относится к жанру зарубежная психология. Электронная книга автора Шона Шапиро полностью адаптирована под ПК и гаджеты на Android и iOS, поэтому качать и читать ее можно на всех устройствах без регистрации.
- Автор: Шона Шапиро
- Серия: Психология. Cам себе коуч
- Жанр: зарубежная психология, саморазвитие / личностный рост
- Теги: осознанность, позитивный настрой, самоисцеление, самопомощь, самосовершенствование
- Информация: статус
- Год: 2020
- Страниц: 230
- Поделиться:
Аннотация
Пролог
Отзывы (0)
Оказывается, мы самой природой запрограммированы застревать в деструктивных мыслях и чувствах, а достичь гармонии и умиротворения для нас – действительно сложная задача. Шона Шапиро, клинический психолог, эксперт по осознанности и профессор Университета Санта-Клары, много лет занималась исследованиями мозга и пришла к выводу: практики осознанности и самосострадания – ключ к перенастройке разума. Даже если вы так и не смогли освоить медитацию, эта книга станет вашим компасом на пути к позитивным изменениям. В ней вы найдете простые ежедневные практики и рекомендации для здоровья души, разума и тела.
Моим родителям, Дину и Джоанне «Где бы ты ни находился – это отправная точка». Кабир Dr. Shauna Shapiro Good Morning, I Love You: Mindfulness and Self-Compassion Practices to Rewire Your Brain for Calm, Clarity, and Joy * * * Все права защищены. Книга или любая ее часть не может быть скопирована, воспроизведена в электронной или механической форме, в виде фотокопии, записи в память ЭВМ, репродукции или каким-либо иным способом, а также использована в любой информационной системе без получения разрешения от издателя. Копирование, воспроизведение и иное использование книги или ее части без согласия издателя является незаконным и влечет уголовную, административную и гражданскую ответственность. © Снитич О.Б., перевод на русский язык, 2022 © Оформление. ООО «Издательство „Эксмо“», 2022 © 2020 What You Practice Grows emphasiser, Inc. Foreword © 2020 Daniel J. Siegel Предисловие Дэниэла Дж.…
