Навязчивые мысли - Нэнси Колиер
- Автор: Нэнси Колиер
- Серия: МИФ Психология / Психологический тренинг (МИФ)
- Жанр: саморазвитие / личностный рост
- Теги: внутренняя гармония, душевное равновесие, осознанность, уверенность в себе
- Год: 2021
Нэнси Колиер «Навязчивые мысли» скачать бесплатно
СКАЧАТЬ FB2 СКАЧАТЬ EPUB
Как избавиться от навязчивых мыслей и справиться с тревожностью, которую они вызывают? Психотерапевт с двадцатипятилетним опытом работы Нэнси Колиер предлагает инструменты и упражнения, основанные на практике осознанности и терапии принятия и ответственности (АСТ), благодаря которым вы научитесь наблюдать за своими мыслями и отделять себя от них, сможете прекратить бесконечный внутренний монолог, встретиться со своими сложными чувствами и начать управлять ими.
Книга станет надежным помощником для всех, кто хочет изменить свою жизнь, изменив мышление.
В книжной онлайн библиотеке можно скачать Навязчивые мысли в fb2 (есть epub) от автора Нэнси Колиер без регистрации или начать бесплатно читать книгу онлайн.