Саморегуляция - Стюарт Шенкер
- Автор: Стюарт Шенкер, Тереза Баркер
- Жанр: детская психология, зарубежная психология, клиническая психология, психотерапия, состояния и явления психики
- Теги: борьба со стрессом, душевное равновесие, как обрести счастье, книги для родителей, психическое здоровье, саморегуляция, эмоциональные состояния
- Год: 2015
Стюарт Шенкер «Саморегуляция» скачать бесплатно
Автор книги, ученый с мировым именем, утверждает, что даже самое безобидное, раздражающее или тревожное поведение имеет объяснение.
Исследования Шенкера показали, что и у детей, и у взрослых способность вести полноценную, счастливую жизнь зависит от способности к саморегуляции, которая, в свою очередь, является ключевым фактором управления своим психоэмоциональным состоянием в стрессовой ситуации.
Автор развенчивает распространенное заблуждение, что трудности с концентрацией внимания, контролем своих эмоций или выполнением сложных задач свидетельствуют о лени, слабости характера, отсутствии самодисциплины или нежелании держать себя в руках. Всему причина неспособность справляться со стрессом. Уменьшите стрессовую нагрузку на организм – и проблемы исчезнут сами собой.
В книжной онлайн библиотеке можно скачать Саморегуляция в fb2 (есть epub) от автора Стюарт Шенкер без регистрации или начать бесплатно читать книгу онлайн.