Базовый ЗОЖ. Сахар, жир и фитнес-тренды - Юлия Верклова
- Автор: Юлия Верклова
- Серия: Понятная медицина
- Жанр: здоровое и правильное питание, здоровье
- Теги: здоровый образ жизни, полезные советы, правильное питание, точка зрения, энергия и здоровье
- Год: 2022
Юлия Верклова «Базовый ЗОЖ. Сахар, жир и фитнес-тренды» скачать бесплатно
Вы знаете, что для здоровья нужно проходить 10 тысяч шагов в день? Конечно! Это всем известно. Но мало кто догадывается, с какого потолка взялась эта цифра. И нет ни одного научного исследования, в котором бы она подтвердилась. А про идеальный ИМТ (индекс массы тела) тоже в курсе? По всей видимости, это сильно устаревший индекс. И к здоровью он имеет не самое прямое отношение.
Представления о ЗОЖ меняются довольно регулярно. 25 лет проработав в популярных газетах и журналах, автор этой книги заметила, что если в марте в редакцию приходит много пресс-релизов о пользе лактобактерий, значит, к маю выпустят новую линейку йогуртов.
Юлия Верклова поможет вам отделить зерна от плевел, то есть медицинские рекомендации от чисто маркетинговых. К первоисточникам вы сможете сразу же перейти по QR-кодам, которые найдете на страницах книги.
В книжной онлайн библиотеке можно скачать Базовый ЗОЖ. Сахар, жир и фитнес-тренды в fb2 (есть epub) от автора Юлия Верклова без регистрации или начать бесплатно читать книгу онлайн.