Установи границы, обрети душевный покой - Недра Гловер Тавваб
- Автор: Недра Гловер Тавваб
- Серия: Искусство самопринятия
- Жанр: практическая психология, психотерапия, саморазвитие / личностный рост
- Теги: авторские методики, душевное равновесие, личное пространство, повышение самооценки, психологическая помощь, психология отношений, работа над собой, уверенность в себе
- Год: 2021
Недра Гловер Тавваб «Установи границы, обрети душевный покой» скачать бесплатно
Нарушение личных границ может проявляться по-разному. В нетактичных вопросах – «Когда рожать собираешься?», непрошенных советах – «Тебе бы пару килограммов скинуть и будешь красотка!», в желании навязать свою точку зрения – «Поступай на юридический, зачем тебе театральный?» и посягательстве на личное – «Нужно, чтобы ты вышел на работу в выходной».
Часто проблемы с личными границами скрыты под маской других трудностей. Это могут быть самооценка, конфликты с другими людьми, разногласия с начальством, токсичные отношения. Лицензированный консультант, востребованный эксперт по отношениям и один из самых влиятельных терапевтов в Instagram Недра Гловер Тавваб на протяжении 15 лет учит людей определять «очаг возгорания» и подбирать индивидуальные инструменты для отстаивания личных границ. Авторские методы основаны на последних исследованиях и передовых методах когнитивно-поведенческой терапии.
Эта книга поможет вам:
• найти подход к токсичным людям;
• успешно выражать свои потребности;
• говорить «нет» и быть напористым, не обижая других;
• получать удовольствие от отношений с партнерами, друзьями и семьей.
В книжной онлайн библиотеке можно скачать Установи границы, обрети душевный покой в fb2 (есть epub) от автора Недра Гловер Тавваб без регистрации или начать бесплатно читать книгу онлайн.