Идеальное лекарство. Записки врача о беге
На странице вы можете книгу Идеальное лекарство. Записки врача о беге скачать в fb2 и epub формате бесплатно, а также начать читать онлайн. Издание Идеальное лекарство. Записки врача о беге (Броди Рамин) относится к жанру зарубежная прикладная литература. Электронная книга автора Броди Рамин полностью адаптирована под ПК и гаджеты на Android и iOS, поэтому качать и читать ее можно на всех устройствах без регистрации.
- Автор: Броди Рамин
- Серия: Тело ум здоровье. Книги о простых способах улучшить самочувствие
- Жанр: зарубежная прикладная литература, здоровье
- Теги: здоровье без лекарств, оздоровительный бег, профилактика заболеваний, советы врачей, спортивные нагрузки
- Информация: статус
- Год: 2021
- Страниц: 270
- Поделиться:
Аннотация
Пролог
Отзывы (0)
Как бег влияет на мозг и мышцы? Опасен ли он для коленей? Если физические упражнения – это лекарство, то какова правильная доза? И что значит быть в хорошей форме? Броди Рамин, врач и большой поклонник бега, рассказывает о преимуществах этой активности и делится собственной историей любви к бегу. Он рассматривает влияние физических упражнений на организм, начиная от макушки и двигаясь вниз, объясняет, как бег помогает бороться с депрессией, бессонницей, зависимостью и стрессом.
Предисловие Я просыпаюсь, подскочив от воя сирены скорой помощи, прорезавшего ночь. Потом звучат слова из системы оповещений больницы: «Анестезию в отделение неотложной помощи. Statum». Бегут люди, эхом доносятся требования лекарств и кислорода. Помещения кишат человеческими телами, перемещающимися в разные стороны. На протяжении всей жизни мы бегаем по разным причинам. Дети – ради чистейшего удовольствия, догоняя или удирая, взволнованные игрой. Взрослые – к финишной черте, к безопасности. Полицейского ударили ножом в шею. У стен больницы стоит дюжина машин с мигалками и – его коллеги. Еще больше врачей вызывают statum в отделение неотложной помощи. Statum на латыни – «немедленно». Пациентам срочно нужны кровь или лекарства. В современной жизни так много делается на бегу. Мы бежим, чтобы оказать помощь нуждающимся в ней. В Древнем Риме бег был метафорой жизни. Филон Александрийский…
