Идеальное лекарство. Записки врача о беге - Броди Рамин

Как бег влияет на мозг и мышцы? Опасен ли он для коленей? Если физические упражнения – это лекарство, то какова правильная доза? И что значит быть в хорошей форме? Броди Рамин, врач и большой поклонник бега, рассказывает о преимуществах этой активности и делится собственной историей любви к бегу. Он рассматривает влияние физических упражнений на организм, начиная от макушки и двигаясь вниз, объясняет, как бег помогает бороться с депрессией, бессонницей, зависимостью и стрессом.

В книжной онлайн библиотеке можно скачать Идеальное лекарство. Записки врача о беге в fb2 (есть epub) от автора Броди Рамин без регистрации или начать бесплатно читать книгу онлайн.