Библиотека Vesvknigah.ru
  • Жанры
  • Серии
  • По годам
Основные жанры
  • Русское фэнтези
  • Зарубежное фэнтези
  • Детективы
  • Триллеры
  • Легкая проза
  • Любовные романы
  • Боевики
  • Все жанры
Новинки
  • Невеста-попаданка для Темного князя
  • Вернуть парня за 10 дней
  • ГКР-9: Сердце Забытых Земель
  • Проклятый артефакт
  • Бернаут
  • Церковник 2. Мёртвая паства
  • Церковник. Первая кровь
  • Департамент Ночной Охоты
  • Абьюзер
  • Одна на двоих. Мои сводные боссы
  • Книги
  • Здоровое и правильное питание
  • Анча Баранова
  • Что мы знаем (и не знаем) о еде

Что мы знаем (и не знаем) о еде - Анча Баранова

Анча Баранова «Что мы знаем (и не знаем) о еде» скачать бесплатно
  • Автор: Анча Баранова, Мария Кардакова
  • Серия: МИФ Здоровый образ жизни / Наука и питание / Питание и здоровье. Научный подход
  • Жанр: здоровое и правильное питание, похудение и диеты
  • Теги: диеты, осознанность, правильное питание, профилактика заболеваний
  • Год: 2022

Анча Баранова «Что мы знаем (и не знаем) о еде» скачать бесплатно

СКАЧАТЬ FB2 СКАЧАТЬ EPUB
Читать онлайн

Что может быть проще, чем есть овощи и фрукты?

Это надежный, доказанный метод профилактики целого спектра заболеваний – диабета, болезней сердца, рака прямой кишки и других, – а также верный способ приблизиться к здоровому весу в случае его переизбытка. Однако с задачей съедать пять порций овощей и фруктов в день (400 г) справляются только около 10 % подростков одиннадцати-восемнадцати лет и не более 30 % следящих за своим здоровьем взрослых.

Стандартные рекомендации по питанию кажутся людям скучными и сложно применимыми в реальной жизни. Врачи призывают есть побольше овощей и фруктов, но в магазинах – куда ни посмотри – акции не на сезонную зелень, орехи и помидоры, а на килограммовые мешки конфет

В теории ответственность за создание таких рекомендаций должны разделить не только ученые и врачи, но и государство, а также частные компании, поставляющие продукты питания людям: магазины, супермаркеты, производители. В реальности же она ложится исключительно на потребителя. В свободное от работы время он должен прочесть умные блоги или книги о еде – вроде той, что вы держите сейчас в руках, – а потом устоять перед соблазном купить три пачки конфет по цене двух и, конечно же, положить в тележку побольше овощей и фруктов, а также недешевую рыбу; вздохнуть у кассы, прийти домой – желательно пешочком, так сказать для фитнеса, потом приготовить все это по сложному ЗОЖ-рецепту.

Но как бы то ни было, о своем здоровом питании лучше всех позаботитесь вы сами.

В книжной онлайн библиотеке можно скачать Что мы знаем (и не знаем) о еде в fb2 (есть epub) от автора Анча Баранова без регистрации или начать бесплатно читать книгу онлайн.

  • Правообладателям
  • Обратная связь
  • Политика конфиденциальности
Copyright © 2023. Электронная библиотека