Изометрическая гимнастика для здоровья позвоночника – в упражнениях! - Игорь Борщенко

В этой книге Игоря Борщенко вы найдете уникальную методику изометрических мышечных тренировок по укреплению глубоких мышц спины и формированию осанки.

Особенность гимнастики в том, что мышцы напрягаются в специальных эргономичных позициях, практически без движений или с использованием специальных движений малой амплитуды, что исключает перегрузку суставов и позвонков.

Методика уникальна по своей простоте и доступности. Она годится для всех, кто страдает заболеваниями опорно-двигательной системы, для больных, получивших травму или перенесших операцию на позвоночнике и суставах, для тех, кто испытывает боли в спине, в руках и ногах. А значит – полностью безопасна!

В книжной онлайн библиотеке можно скачать Изометрическая гимнастика для здоровья позвоночника – в упражнениях! в fb2 (есть epub) от автора Игорь Борщенко без регистрации или начать бесплатно читать книгу онлайн.