Больше силы в каждом дне - Саманта Бордман
- Автор: Саманта Бордман
- Серия: МИФ Психология / Твоя жизнь – в твоих руках
- Жанр: мотивация, саморазвитие / личностный рост
- Теги: вдохновение, как достичь цели, медитации, мотивация и личность, осознанность, уверенность в себе
- Год: 2021
Саманта Бордман «Больше силы в каждом дне» скачать бесплатно
Практикующий клинический психолог Саманта Бордман, опираясь на научные исследования и истории своих пациентов, делится стратегиями развития жизненной силы – позитивного чувства бодрости и энергии, которое лежит в основе хорошего самочувствия.
Бесконечная рутина, постоянные стрессы, множество обязательств отнимают все силы. Не остается ресурса, чтобы почувствовать, что жизнь интересна и полна событий. Саманта Бордман вот уже более двадцати лет помогает людям справиться с подобными ситуациями. Она уверена: пусть невозможно полностью убрать рутину и стресс из повседневной жизни, но можно научиться черпать из них жизненную силу.
Доктор Бордман показывает три основных источника жизненной силы:
– надежная связь с другими;
– принятие того, что с вами происходит;
– вклад в нечто большее, чем вы сами.
Эта книга для тех, кто хочет, чтобы у него были время и ресурс не только на ежедневные дела, но также на хобби и развлечения. Независимо от того двадцать вам лет или восемьдесят, предложенные в ней инструменты и стратегии позволят вам хорошо себя чувствовать и получать максимум от каждого дня.
В книжной онлайн библиотеке можно скачать Больше силы в каждом дне в fb2 (есть epub) от автора Саманта Бордман без регистрации или начать бесплатно читать книгу онлайн.