Нет эмоциональному насилию - Эми Марлоу-Макой
- Автор: Эми Марлоу-Макой
- Серия: МИФ Психология / Современная психология. Практики
- Жанр: саморазвитие / личностный рост
- Теги: внутренняя гармония, медитации, осознанность, уверенность в себе
- Год: 2020
Эми Марлоу-Макой «Нет эмоциональному насилию» скачать бесплатно
«Это ты меня спровоцировал», «Ты все неправильно понимаешь!», «Да не было такого!», «Ну что за детский сад!», «Ой, какие мы чувствительные!». Если в ваших отношениях – рабочих или личных – есть такие фразы, будьте осторожны.
Это очевидные признаки манипуляции под названием «газлайтинг»: вас заставляют сомневаться в себе и своих ощущениях, исподволь отнимают у вас право на автономность и собственное мнение. Но вы можете положить этому конец, а поможет вам лицензированный психотерапевт Эми Марлоу-Макой. Она специализируется на поддержке жертв эмоционального насилия, и в этом руководстве изложена ее методика.
Выполняя задание за заданием, вы научитесь:
– замечать признаки эмоционального насилия и понимать истинные цели тех, кто его применяет;
– поддерживать здоровую самооценку и уверенность в себе;
– устанавливать личные границы и естественным образом избегать токсичных отношений.
А эти навыки, в свою очередь, помогут вам постепенно создать вокруг себя совершенно другую среду общения – дружелюбную, поддерживающую и полную новых возможностей.
В книжной онлайн библиотеке можно скачать Нет эмоциональному насилию в fb2 (есть epub) от автора Эми Марлоу-Макой без регистрации или начать бесплатно читать книгу онлайн.