Токсичные мысли - Эми Джонсон
- Автор: Эми Джонсон
- Серия: МИФ Психология / Практики самопомощи
- Жанр: мотивация, саморазвитие / личностный рост
- Теги: антистресс, медитации, мотивация и личность, осознанность, популярная психология, сила воли, уверенность в себе, эмоциональный интеллект
- Год: 2021
Эми Джонсон «Токсичные мысли» скачать бесплатно
Каждый из нас может попасть в ловушку токсичных мыслей. Это негативные установки, неприятные воспоминания и навязчивые идеи, на которых мы зацикливаемся и которые все время прокручиваем в голове. Все это отнимает силы и ресурсы, лишает энергии и радости жизни.
Книга психолога и коуча Эми Джонсон поможет вам выбраться из этой ловушки и изменить модель мышления. Благодаря этой книге вы:
– узнаете, как работает ваш ум;
– сможете легко изменить образ мышления без насилия над собой;
– обретете свободу от тревоги, депрессии, неуверенности в себе.
Когда вы поймете, как можно работать со своими токсичными мыслями, вы научитесь сразу их распознавать, отдавать себе отчет в том, что это всего лишь мысли, а не реальность, начнете слышать себя и доверять себе. Ваша жизнь станет спокойнее, гармоничнее и радостнее.
В книжной онлайн библиотеке можно скачать Токсичные мысли в fb2 (есть epub) от автора Эми Джонсон без регистрации или начать бесплатно читать книгу онлайн.