Микропривычки
На странице вы можете книгу Микропривычки скачать в fb2 и epub формате бесплатно, а также начать читать онлайн. Издание Микропривычки (Маттиас Хаммер) относится к жанру зарубежная психология. Электронная книга автора Маттиас Хаммер полностью адаптирована под ПК и гаджеты на Android и iOS, поэтому качать и читать ее можно на всех устройствах без регистрации.
- Автор: Маттиас Хаммер
- Жанр: зарубежная психология, саморазвитие / личностный рост, саморазвитие и советы
- Теги: авторские методики, полезные привычки, привычка, психология личности
- Информация: статус
- Год: 2020
- Страниц: 200
- Поделиться:
Аннотация
Пролог
Отзывы (0)
В этой книге содержится информация, которая научит вас идентифицировать свои привычки и извлекать из них пользу. Вы узнаете, из чего они складываются, в какой мере способны влиять на вашу жизнь и можно ли ими управлять. Кроме того, с помощью пяти шагов вы сможете избавиться от вредных привычек и сформировать новые, рациональные.
Адресована тем, кто хочет взглянуть на свою жизнь с другого ракурса и последовательно менять ее к лучшему.
Важное замечание Книга написана в образовательных целях. Она не может заменить консультативную помощь квалифицированного специалиста и не должна использоваться для этого. Издательство и автор не несут ответственности за отрицательные последствия, которые прямо или косвенно могут быть связаны с информацией, содержащейся в данной книге. Введение Задумывались ли вы, какую долю в вашем повседневном поведении занимают привычки? Ученые уже выяснили: 43 процента. И это без учета многочисленных мыслительных привычек. Остановимся на этой цифре: почти половину своих действий мы совершаем автоматически, почти не осознавая их, и так изо дня в день. Большинство наших пищевых привычек в значительной степени автоматизировано. С какой ноги мы встаем с кровати, что и в какой последовательности делаем, умываясь и чистя зубы, – привычка. Что и в каком количестве съедаем за завтраком – привычка. Многое из…
