Библиотека Vesvknigah.ru
  • Жанры
  • Серии
  • По годам
Основные жанры
  • Русское фэнтези
  • Зарубежное фэнтези
  • Детективы
  • Триллеры
  • Легкая проза
  • Любовные романы
  • Боевики
  • Все жанры
Новинки
  • Ретроградная Венера
  • Колокол по Хэму
  • Марргаст
  • След на рельсах
  • Под колёсами
  • Повелительница Рун
  • Ночь тебя найдет
  • Многоточия
  • Многогранники
  • Восточная невестка
  • Книги
  • Зарубежная психология
  • Уильям Дж. Кнаус
  • Набор инструментов при депрессии

Набор инструментов при депрессии - Уильям Дж. Кнаус

Уильям Дж. Кнаус «Набор инструментов при депрессии» скачать бесплатно
  • Автор: Уильям Дж. Кнаус, Алекс Корб, Кирк Д. Штросаль, Лиза Шаб, Патриция Дж. Робинсон
  • Жанр: зарубежная психология, психотерапия, состояния и явления психики
  • Теги: борьба со стрессом, депрессия, когнитивная психология, преодоление проблем, психические расстройства, психическое здоровье, психологическая защита, психотехники, самопомощь, тревожность, уверенность в себе
  • Год: 2022

Уильям Дж. Кнаус «Набор инструментов при депрессии» скачать бесплатно

СКАЧАТЬ FB2 СКАЧАТЬ EPUB
Читать онлайн

Современный мир стремительно меняется. Когда-то казавшееся незыблемым мироустройство переформатируется на глазах. Уверенности в том, каким будет завтрашний день, нет. Одним словом, сейчас у нас достаточно поводов для того, чтобы ощущать тоску, безнадежность и подавленность. Все больше людей начинают испытывать депрессивные эпизоды, и, к сожалению, не все могут найти выход из этого состояния самостоятельно.

Коллектив авторов этой книги познакомит вас с упражнениями, благодаря которым вы сможете сами начать процесс исцеления. Для применения этого «набора первой помощи» вам не понадобится посещать психотерапевта или принимать антидепрессанты. Но если вы чувствуете, что не можете справиться с депрессией самостоятельно, а симптомы заболевания становятся все серьезнее – обязательно обратитесь к врачу.


Вот основные методики, которыми вы овладеете:

• техника «уменьшения» спиралевидного мышления;

• перенастройка эмоциональных паттернов (отказ от депрессивных мыслеформ и замена их на более жизнеутверждающие);

• отслеживание негативных сигналов реактивного разума (той части мыслительного процесса, которая не поддается контролю).

В книжной онлайн библиотеке можно скачать Набор инструментов при депрессии в fb2 (есть epub) от автора Уильям Дж. Кнаус без регистрации или начать бесплатно читать книгу онлайн.

  • Правообладателям
  • Обратная связь
  • Политика конфиденциальности
Copyright © 2025 Электронная библиотека