Принципы и практика интуитивного питания
На странице вы можете книгу Принципы и практика интуитивного питания скачать в fb2 и epub формате бесплатно, а также начать читать онлайн. Издание Принципы и практика интуитивного питания (Эвелин Триболи, Элиза Реш) относится к жанру здоровое и правильное питание. Электронная книга автора Эвелин Триболи, Элиза Реш полностью адаптирована под ПК и гаджеты на Android и iOS, поэтому качать и читать ее можно на всех устройствах без регистрации.
- Автор: Эвелин Триболи, Элиза Реш
- Серия: Интуитивное питание
- Жанр: здоровое и правильное питание, здоровье, похудение и диеты, саморазвитие / личностный рост
- Теги: здоровое питание, коррекция фигуры, отношение к себе, пищевое поведение, похудение, практические рекомендации, работа над собой, самосовершенствование
- Информация: статус
- Год: 2023
- Страниц: 610
- Поделиться:
Аннотация
Пролог
Отзывы (0)
Помириться с едой, избавиться от бесконечных диет и научиться жить здесь и сейчас – главные принципы интуитивного питания. Авторы, выдающиеся специалисты в области питания и расстройств пищевого поведения, помогут найти путь к здоровому телу. Вы узнаете, как навсегда отказаться от менталитета «диеты», научитесь слышать свой организм и питаться по собственным биологическим часам и выйдете из бесконечного культа страдания. Уважайте свое тело и помиритесь с едой – в любом возрасте, весе или состоянии здоровья. Ощутите свободу, которая приходит с доверием к самому себе.
Книга, меняющая жизнь В 2010 г. я, психолог, работающий с нарушениями питания, сидела в своем рабочем кабинете, впервые держа эту книгу в руках. В то время я руководила отделением клиники лечения ожирения в Нидерландах, предлагавшей медицинское и психологическое сопровождение людям, хотевшим снизить вес. Наши пациенты изменяли питание под контролем диетолога, занимались умеренными физическими нагрузками с физиотерапевтом и проходили психотерапию в течение минимум года, однако большинство из них через некоторое время все равно возвращали все сброшенное обратно. Совет директоров клиники поручил мне найти и внедрить новые, инновационные способы регуляции веса, и я с удовольствием погрузилась в исследовательскую работу. Поиски привели меня к концепции интуитивного питания – и к книге Эвелин Триболи и Элизы Реш. Книга оказалась написана так просто, так убедительно и так вдохновляюще, что уже…
