Что поможет от депрессии. Как жить, когда сил больше нет
- Автор: Виктория Сушко
- Серия: #экопокет
- Жанр: клиническая психология, психотерапия, состояния и явления психики
- Теги: депрессия, душевное равновесие, жизненный опыт, личный опыт, отношение к себе, психическое здоровье, психотехники, самопознание, тревожность
- Информация: статус
- Год: 2022
- Страниц: 170
- Поделиться:
После того как врач поставил автору диагноз «тревожно-депрессивное расстройство» и выписал рецепт, она начала принимать антидепрессанты и постепенно пришла в себя настолько, чтобы начать разбираться с тем, как ей жить дальше и как саму себя поддерживать.
Сегодня личный опыт, искренний интерес к теме, желание поделиться собственными наработками могут быть гораздо полезнее, чем академические пособия с обилием медицинских терминов, в которых человеку без подготовки, да еще и вследствие депрессии страдающему снижением концентрации внимания и повышенной утомляемостью, просто не разобраться самостоятельно.
Замысел автора – побудить вас прислушаться к своему внутреннему голосу, довериться ему и, оттолкнувшись от предложенных техник, придумать и воплотить свои. Выберите что-то, что будет вам по душе. А потом придумайте свои методы и будете сами себе антидепрессант!
