Тревога и страхи. Как их преодолеть - Дэвид А. Кларк
- Автор: Дэвид А. Кларк
- Серия: Psychology workbook
- Жанр: клиническая психология, психотерапия, саморазвитие / личностный рост, состояния и явления психики
- Теги: душевное равновесие, когнитивно-поведенческая терапия, позитивное мышление, психическое здоровье, психотехники, самоконтроль, советы психолога, тревожность
- Год: 2023
Дэвид А. Кларк «Тревога и страхи. Как их преодолеть» скачать бесплатно
Мешают ли вам ваши мысли? Эта важная книга, основанная на передовых достижениях неврологии и когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), поможет вам избавиться от нежелательных мыслей и вернуться к тому, что имеет значение.
Известный психолог Дэвид А. Кларк представляет целенаправленный подход, который поможет вам преодолеть нежелательные психические вторжения. Вы узнаете, как изменить разрушительные паттерны, ответственные за сохранение тревожного и депрессивного мышления, и лишить эти расстраивающие мысли их смысла – процесс, который Кларк называет «детоксикацией». Наконец, вы научитесь справляться с чувством стыда, которое может сопровождать эти мысли.
В книжной онлайн библиотеке можно скачать Тревога и страхи. Как их преодолеть в fb2 (есть epub) от автора Дэвид А. Кларк без регистрации или начать бесплатно читать книгу онлайн.