Очисти свой разум
На странице вы можете книгу Очисти свой разум скачать в fb2 и epub формате бесплатно, а также начать читать онлайн. Издание Очисти свой разум (Йен Кан Чжен) относится к жанру зарубежная психология. Электронная книга автора Йен Кан Чжен адаптирована под ПК и гаджеты на Android и iOS, поэтому качать и читать ее можно на всех устройствах без регистрации.

- Автор: Йен Кан Чжен
- Серия: Психология. Cам себе коуч
- Жанр: зарубежная психология, саморазвитие / личностный рост
- Теги: внутренний мир человека, внутренняя гармония, как обрести счастье, повышение самооценки, самосовершенствование, уверенность в себе
- Информация: правообладателям
- Год: 2023
- Поделиться:
Аннотация
Пролог
Отзывы (0)
Наше сознание переполнено убеждениями и образами, которые угнетают нас. Их так много и они так прочно засели у нас в голове, что чему-то светлому и искреннему просто не находится места.
Чтобы понять и принять себя настоящего, нужно распрощаться с представлением о себе, сформированным с оглядкой на чужие ценности и установки. Воссоединиться со своим духовным «я».
Йен Кан Чжен предлагает начать воспринимать себя не с позиции разума, а с позиции чувств и для этого прибегнуть к практикам осознанности. В этой книге вы найдете упражнения, которые помогут вам очистить свой разум и зажить качественно новой и полной жизнью.
Дары любви к себе Низкая самооценка может создавать проблемы на работе, в отношениях с людьми и с психическим здоровьем. После депрессивного эпизода я осознал, как важно любить себя. Поэтому хочу преподнести вам эти три дара 1. Возможность оценить, насколько вы себя любите Любите ли вы себя безусловно? Или же чересчур строги к себе? Я разработал специальный опросник, который поможет понять, как сильно вы себя любите. 2. Полная луна Как интроверту, иногда мне трудно влиться в социум. Этот небольшой рассказ вдохновит вас принять самих себя и ваши отличия от других людей. 3. Проект о любви к себе Этот проект – компиляция 44 статей о любви к себе, которые я написал в течение года. Они касаются следующих тем: • прощение себя; • установление границ; • преодоление негативной самокритики; • освобождение от ожиданий; • сохранение верности себе и т. д. Если вы желаете получить какой-либо из этих…