Тебе показалось. Как противостоять газлайтерам и тем, кто отравляет нашу жизнь - Дон Барлоу
- Автор: Дон Барлоу
- Серия: Сам себе психолог (Питер)
- Жанр: практическая психология, психотерапия, саморазвитие / личностный рост
- Теги: абьюз, газлайтинг, повышение самооценки, психологическая защита, психологическое манипулирование, психологическое насилие, психология общения, токсичные отношения, уверенность в себе
- Год: 2023
Дон Барлоу «Тебе показалось. Как противостоять газлайтерам и тем, кто отравляет нашу жизнь» скачать бесплатно
Пытались ли вас когда-нибудь убедить в том, что «ничего не было», «вам показалось» и вообще «вы все придумали»?
Если ваши чувства обесцениваются, вашими мыслями манипулируют, а ваша реальность отрицается – это классические проявления газлайтинга, которые требуют серьезного внимания.
Эта книга написана, чтобы вы смогли вернуть себе ощущение реальности и уверенности в себе.
Из нее вы узнаете:
• Эффективные способы общения с манипуляторами: блокировать их атаки и вернуть контроль над разговором.
• Почему забота о себе является важнейшим компонентом в борьбе с абьюзом, особенно если вам необходимо регулярно взаимодействовать с газлайтером.
• Как изменить образ мыслей, чтобы наконец набраться смелости и выйти из нездоровых отношений.
• Что вам нужно сделать после разрыва отношений с газлайтером, чтобы убедиться, что вы снова не попадете в тот же цикл.
• Как восстановить свою самооценку после многих лет психологического насилия.
И многое другое.
В книжной онлайн библиотеке можно скачать Тебе показалось. Как противостоять газлайтерам и тем, кто отравляет нашу жизнь в fb2 (есть epub) от автора Дон Барлоу без регистрации или начать бесплатно читать книгу онлайн.