Позвольте себе чувствовать. Искусство управления эмоциями
- Автор: Марк Брэкетт
- Серия: Практическая психотерапия
- Жанр: личная эффективность, саморазвитие / личностный рост, состояния и явления психики
- Теги: мировой бестселлер, психические процессы, психология в бизнесе, психология общения, разум и чувства, самоконтроль, эмоции, эмоциональный интеллект
- Информация: правообладателям
- Год: 2023
- Поделиться:
Согласно ежегодному докладу о счастье, за последние десять лет уровень беспокойства, грусти и гнева в мире вырос почти на 40 %. Последствия пандемии, экономические и политические потрясения только усугубили уже существующий эмоциональный кризис.
Марк Брэкетт, директор-основатель Йельского центра эмоционального интеллекта, в течение двадцати пяти лет проводил масштабные исследования. Результаты легли в основу созданной им системы RULER для понимания, выражения и регулирования эмоций. Методика Брэкетта применяется в школах и университетах для снижения уровня стресса и повышения успеваемости и уже доказала свою эффективность.
Эта книга поможет и взрослым, и детям научиться жить в гармонии с эмоциями, а развитый эмоциональный интеллект – залог успеха во всех сферах жизни.
