Не люби себе мозги!
На странице вы можете книгу Не люби себе мозги! скачать в fb2 и epub формате бесплатно, а также начать читать онлайн. Издание Не люби себе мозги! (Фейт Дж. Харпер) относится к жанру зарубежная психология. Электронная книга автора Фейт Дж. Харпер адаптирована под ПК и гаджеты на Android и iOS, поэтому качать и читать ее можно на всех устройствах без регистрации.

- Автор: Фейт Дж. Харпер
- Серия: Психологический бестселлер (Эксмо)
- Жанр: зарубежная психология, о психологии популярно, практическая психология, психологические тренинги, саморазвитие / личностный рост
- Теги: борьба со стрессом, душевное равновесие, позитивный настрой, психическое здоровье, психологическая помощь, работа над собой, тревожность, эмоциональные состояния
- Информация: правообладателям
- Год: 2023
- Поделиться:
Аннотация
Пролог
Отзывы (0)
Панические атаки, тревога, депрессия – ментальные проблемы ежедневно портят жизнь миллионам людей по всему миру. Если ваш мозг перестал справляться с постоянным стрессом, плохими новостями и последствиями нездорового образа жизни, ему – и вам – срочно требуется помощь! Доктор Фейт Харпер, практикующий психолог и спикер TEDx, в своей книге рассказывает, какие практики для выздоровления реально работают и как выбрать из них подходящие именно вам, чтобы обрести спокойствие и подружиться наконец со своей головой.
Введение Как наши мозги забиваются всякой дрянью? Давайте посмотрим. Гнев, депрессия, тревога, стресс, скорбь, психотропы, истеричное поведение, бессмысленные и беспощадные отношения. Или как кто-то однажды сказал: «Да это же просто типичный вторник». На самом деле многое из того, что мы привыкли называть психическими расстройствами, – это результат сбоев химических процессов в нашем мозге. Сбоев, которые возникают из-за разного рода стрессовых ситуаций и травмирующих событий, которые мы переживаем. Во всем, что касается нашей реакции на происходящее, мы привыкли винить наши бедные гены. Однако последние исследования показывают, что лишь от 2 до 5% диагнозов связаны с одним-единственным дефектным геном. Таким образом, причиной вышеописанных проблем, вероятнее всего, является то, что нас окружает, и то, как мы взаимодействуем с миром. Все это – гнев, депрессия и прочее – не более чем…