Как улучшить свое психологическое самочувствие в тревожные времена? - Иосиф Гольман
- Автор: Иосиф Гольман
- Серия: Невроз в большом городе
- Жанр: клиническая психология, психотерапия, состояния и явления психики
- Теги: борьба со стрессом, депрессия, душевное равновесие, неврозы, психические расстройства, психическое здоровье, психологическая защита, психотехники, самопомощь, советы психолога, тревожность
- Год: 2022
Иосиф Гольман «Как улучшить свое психологическое самочувствие в тревожные времена?» скачать бесплатно
Повышенная тревожность – неполезное состояние человека, особенно когда окружающие события не способствуют успокоению. Она отрицательно сказывается на психологическом благополучии и на телесном здоровье.
В таких случаях нужна помощь психолога (иногда – психиатра). Однако и самопомощь никогда не будет лишней. В этой компактной брошюре читатель найдет важные, практически применимые сведения от практикующего психолога. Причем не только о сути и причинах повышенной тревожности, но и о том, как самостоятельно попытаться уменьшить ее вредное влияние без применения психофармакологических препаратов.
Брошюра предназначена для широкого круга читателей.
В книжной онлайн библиотеке можно скачать Как улучшить свое психологическое самочувствие в тревожные времена? в fb2 (есть epub) от автора Иосиф Гольман без регистрации или начать бесплатно читать книгу онлайн.