Преодоление застенчивости и социальной тревожности - Джиллиан Батлер
- Автор: Джиллиан Батлер
- Серия: Практическая психотерапия
- Жанр: зарубежная психология, практическая психология, психотерапия, саморазвитие / личностный рост
- Теги: когнитивная психология, психология общения, работа над собой, самопомощь, социально-психологические проблемы, тревожность, уверенность в себе
- Год: 2023
Джиллиан Батлер «Преодоление застенчивости и социальной тревожности» скачать бесплатно
СКАЧАТЬ FB2 СКАЧАТЬ EPUB
Большинство людей время от времени переживают о том, как они выглядят со стороны, что о них думают окружающие, – и это нормально. Проблемы начинаются, когда беспокойство становится постоянным и мешает устанавливать социальные связи и наслаждаться общением.
В этой книге клинический психолог Джиллиан Батлер рассказывает, почему мы так боимся осуждения и убеждаем себя в том, что другие люди пристально наблюдают за нами и подмечают все наши огрехи, и дает действенные инструменты, которые помогут побороть застенчивость и тревожность.
В книжной онлайн библиотеке можно скачать Преодоление застенчивости и социальной тревожности в fb2 (есть epub) от автора Джиллиан Батлер без регистрации или начать бесплатно читать книгу онлайн.