Меньше думай – больше живи - Спенсер Смит
- Автор: Спенсер Смит, Стивен Хайес
- Серия: Советы психолога. Как самостоятельно решить свои проблемы
- Жанр: зарубежная психология, практическая психология, саморазвитие / личностный рост
- Теги: авторские методики, искусство быть счастливым, психическое здоровье, психология мышления, психотехники, советы психолога
- Год: 2023
Спенсер Смит «Меньше думай – больше живи» скачать бесплатно
Эмоциональные проблемы, тревожные состояния, травматический опыт – часть нашего существования. Но это – нормально. У каждого из нас есть стойкость и мужество, чтобы выбраться из трясины негативных мыслей и перейти от страданий к жизни.
Стивен Хайес, основоположник терапии принятия и ответственности (ACT), и Спенсер Смит, клинический психолог, написали выдающуюся книгу по самопомощи, которая поможет перейти от жизни, наполненной тяготами, к жизни настоящей и вовлеченной. На практике используя достижения ACT, вы сможете перестроить свое сознание и по-новому взглянуть на то, что чувствуете. Эта книга поможет вам уйти с поля боя с мыслями, которые разворачиваются у вас в голове, и посмотреть на мир с ясностью и воодушевлением.
В книжной онлайн библиотеке можно скачать Меньше думай – больше живи в fb2 (есть epub) от автора Спенсер Смит без регистрации или начать бесплатно читать книгу онлайн.