Не надо накручивать. Как объяснить мозгу, что вам ничего не угрожает - Джошуа Флетчер
- Автор: Джошуа Флетчер, Дин Стотт
- Серия: Сам себе психолог (Питер)
- Жанр: зарубежная психология, о психологии популярно, саморазвитие / личностный рост
- Теги: борьба со стрессом, негативные влияния, психологическая помощь, работа над собой, самосовершенствование, советы психолога, тревожность
- Год: 2023
Джошуа Флетчер «Не надо накручивать. Как объяснить мозгу, что вам ничего не угрожает» скачать бесплатно
Тревожность не доказывает, что в вас что-то сломалось.
Наоборот, ваше тело абсолютно здорово, и оно прекрасно выполняет свою работу. Вооружившись этой информацией, вы сможете избавиться от всепоглощающего ужаса и сделать первый шаг к созданию нетревожной версии себя.
В книге изложены принципы, которые помогут вам пресечь негативные мысли «А что, если?..» и вернут вас в реальность.
Под этой обложкой объединились профессиональные советы и личный опыт тревожных людей.
Выход есть. Любой человек может одолеть тревожность. Иногда кажется, что это навсегда, но вовсе не обязательно, что именно так и будет. Эта книга написана, чтобы подсказать вам верный путь.
В книжной онлайн библиотеке можно скачать Не надо накручивать. Как объяснить мозгу, что вам ничего не угрожает в fb2 (есть epub) от автора Джошуа Флетчер без регистрации или начать бесплатно читать книгу онлайн.