Эмоциональная устойчивость

Дэниел Гоулман, автор мирового бестселлера «Эмоциональный интеллект», в соавторстве с одним из самых известных духовных учителей современности Цокньи Ринпоче объясняет, как добиться эмоциональной устойчивости при помощи медитации.

Основоположник теории эмоционального интеллекта Дэниел Гоулман уже много лет практикует медитацию. Он приводит результаты своих научных исследований, подтверждающих, что медитация – важнейший и эффективный способ достичь спокойствия и справиться с трудностями.

Предложенные в книге практики помогут вам:

– совладать с навязчивыми мыслями;

– понять свои психоэмоциональные паттерны и избавиться от них;

– обрести внутреннее спокойствие, ощущение точки опоры и безопасности.

Благодаря этой книге вы научитесь справляться со своими эмоциональными состояниями и будете чувствовать себя уверенно и спокойно. Это вдохновляющее практическое руководство станет противоядием к силам стресса и тревожности и поможет поддерживать себя даже в дни непростых испытаний.

На странице вы можете книгу Эмоциональная устойчивость скачать в fb2 и epub формате бесплатно, а также начать читать онлайн. Издание Эмоциональная устойчивость (Дэниел Гоулман, Цокньи Ринпоче) относится к жанру зарубежная психология. Прочитали книгу полностью? Поделитесь мнением о прочитанной книге с другими пользователями. Электронная книга автора Дэниел Гоулман, Цокньи Ринпоче адаптирована под ПК и гаджеты на Android и iOS, поэтому скачать и читать ее можно на всех устройствах без регистрации.