Эмоциональная устойчивость - Дэниел Гоулман
- Автор: Дэниел Гоулман, Цокньи Ринпоче
- Серия: МИФ Психология / Психологический тренинг (МИФ)
- Жанр: зарубежная психология, о психологии популярно, состояния и явления психики
- Теги: борьба со стрессом, медитации, осознанность, стресс, эмоции
- Год: 2023
Дэниел Гоулман «Эмоциональная устойчивость» скачать бесплатно
Дэниел Гоулман, автор мирового бестселлера «Эмоциональный интеллект», в соавторстве с одним из самых известных духовных учителей современности Цокньи Ринпоче объясняет, как добиться эмоциональной устойчивости при помощи медитации.
Основоположник теории эмоционального интеллекта Дэниел Гоулман уже много лет практикует медитацию. Он приводит результаты своих научных исследований, подтверждающих, что медитация – важнейший и эффективный способ достичь спокойствия и справиться с трудностями.
Предложенные в книге практики помогут вам:
– совладать с навязчивыми мыслями;
– понять свои психоэмоциональные паттерны и избавиться от них;
– обрести внутреннее спокойствие, ощущение точки опоры и безопасности.
Благодаря этой книге вы научитесь справляться со своими эмоциональными состояниями и будете чувствовать себя уверенно и спокойно. Это вдохновляющее практическое руководство станет противоядием к силам стресса и тревожности и поможет поддерживать себя даже в дни непростых испытаний.
В книжной онлайн библиотеке можно скачать Эмоциональная устойчивость в fb2 (есть epub) от автора Дэниел Гоулман без регистрации или начать бесплатно читать книгу онлайн.