Размотай свои нервы - Жадсон Брюер
- Автор: Жадсон Брюер
- Серия: Психологический бестселлер (Эксмо)
- Жанр: зарубежная образовательная литература, зарубежная психология, научно-популярная литература, нейробиология, о психологии популярно, саморазвитие / личностный рост
- Теги: вредные привычки, игры разума, осознанность, поведенческая психология, полезные советы, привычка, разум и чувства, рациональное мышление, самосовершенствование, тревожность, человеческий мозг
- Год: 2023
Жадсон Брюер «Размотай свои нервы» скачать бесплатно
Кажется, что может быть проще, чем перестать думать о важной встрече или планах на выходные. Сказать себе, что не о чем волноваться, потому что это очередной экзамен или начальник всегда нагнетает обстановку. Но у нас не выходит. И ответ на вопрос «почему?» здесь прост.
Тревога живет в той части мозга, которая сопротивляется рациональному мышлению. Мы застреваем в петлях привычек беспокойства, из которых не можем найти выход или бессильны использовать силу воли. Психотерапевт рассказывает, как составить карту мозга, чтобы обнаруживать триггеры и обезвреживать их самостоятельно с помощью простой, но мощной практики любопытства. Также вы научите мозг воспринимать окружающий мир более осознанно, что поможет с легкостью справиться с тревогой и паникой.
В книжной онлайн библиотеке можно скачать Размотай свои нервы в fb2 (есть epub) от автора Жадсон Брюер без регистрации или начать бесплатно читать книгу онлайн.