Тревожные монстры - Елена Колесниченко
- Автор: Елена Колесниченко
- Серия: Без тревоги и бессонницы. Книги от психолога и сомнолога Елены Колесниченко
- Жанр: здоровье, практическая психология, психотерапия, состояния и явления психики
- Теги: бессонница, борьба со стрессом, здоровый сон, практические рекомендации, психическое здоровье, психологическая помощь, сомнология, тревожность
- Год: 2023
Елена Колесниченко «Тревожные монстры» скачать бесплатно
СКАЧАТЬ FB2 СКАЧАТЬ EPUB
Это практическое руководство содержит множество советов и упражнений, которые помогут читателям понять, откуда берется тревога и как ее укротить, Елена Колесниченко – врач-психиатр и психотерапевт, кандидат медицинских наук – дает рекомендации, которые научат расслабляться, справляться с тревогой и стрессом, наладить сон. Тесты, содержащиеся в книге, помогут достигнуть большей осознанности и контроля над своим психическим самочувствием.
В книжной онлайн библиотеке можно скачать Тревожные монстры в fb2 (есть epub) от автора Елена Колесниченко без регистрации или начать бесплатно читать книгу онлайн.