Управление болью - Рэйчел Зоффнесс
- Автор: Рэйчел Зоффнесс
- Серия: Psychology workbook
- Жанр: зарубежная прикладная литература, зарубежная психология, здоровье, клиническая психология, психотерапия
- Теги: борьба со стрессом, когнитивно-поведенческая терапия, медитации, осознанность, отношение к себе, психотехники, самопомощь, уход за собой
- Год: 2023
Рэйчел Зоффнесс «Управление болью» скачать бесплатно
Хроническая боль отнимает силы. Она заставляет вас поверить, что вы утратили контроль над своим телом и своей жизнью, крадет ваше здоровье, подвижность, отношения, сексуальную жизнь, хобби, работу и мечты.
Эта книга, основанная на приемах когнитивно-поведенческой терапии и обширном клиническом опыте, объединяет силу разума и тела для улучшения вашей жизни.
• Вы узнаете, как изменение мыслей и эмоций помогает управлять самочувствием.
• Получите навыки контроля своего тела, которые снизят влияние боли и болезни на вашу жизнь.
• Освоите ключевые стратегии для полноценной жизни с хронической болью.
В книжной онлайн библиотеке можно скачать Управление болью в fb2 (есть epub) от автора Рэйчел Зоффнесс без регистрации или начать бесплатно читать книгу онлайн.