Дыхание и медитация осознанности - Марио Алонсо Пуиг

В этой книге доктор Марио Алонсо Пуиг – один из крупнейших специалистов по самосовершенствованию – рассказывает нам о медитации осознанности: концентрации внимания на том, чтобы видеть вещи такими, какие они есть. Благодаря солидной научной основе и практическим советам о занятиях медитацией книга «Дыхание и медитация осознанности» научит вас, как сохранять спокойствие посреди бури, полностью погружаться в текущий момент и воспринимать реальность, которая обычно от нас ускользает. Медитация осознанности может помочь нам улучшить здоровье, справиться со стрессом, тревогой, депрессией и повысить креативность.

В книжной онлайн библиотеке можно скачать Дыхание и медитация осознанности в fb2 (есть epub) от автора Марио Алонсо Пуиг без регистрации или начать бесплатно читать книгу онлайн.