Целительная сила безделья. Как отдыхать без угрызения совести - Анна Зробим
Анна Зробим «Целительная сила безделья. Как отдыхать без угрызения совести» скачать бесплатно
Эта книга посвящается всем, для кого слова «лень», «праздность» и «безделье» звучат как очень страшные приговоры.
Написанная тренером по самокоучингу Анной Зробим, она учит одному из самых полезных навыков 21-го столетия – навыку отдыхать. Благодаря психологическим инструментам вы поймете, как перенастроить свой мозг, чтобы избавить себя от утомляющей вереницы мыслей и научиться ДЕЛАТЬ ничего. То есть расслабляться с пользой без угрызения совести.
Полная искрометного юмора и заботы, книга расскажет:
– почему мы думаем, что отдыхать – это постыдно;
– как подружиться со своим телом и научиться слушать его сигналы;
– где искать заботливые ручки, на которых можно отдохнуть;
– как укрепить иммунитет, снизить стресс и тревогу и пополнить запас гормонов счастья.
В книжной онлайн библиотеке можно скачать Целительная сила безделья. Как отдыхать без угрызения совести в fb2 (есть epub) от автора Анна Зробим без регистрации или начать бесплатно читать книгу онлайн.