НЕ ПП. Как обеспечить свой организм всем необходимым из любой еды - Карина Кикимора
- Автор: Карина Кикимора
- Серия: Питание и здоровье. Книги от лучших специалистов по питанию
- Жанр: Здоровое и правильное питание, Здоровье, Похудение и диеты
- Теги: Здоровый образ жизни, Калорийность питания, Низкокалорийные блюда, Нутрициология, Продукты питания, Рацион, Рациональное питание, Рецепты здорового питания
- Год: 2023
Карина Кикимора «НЕ ПП. Как обеспечить свой организм всем необходимым из любой еды» скачать бесплатно
Как перестать: бояться еды, голодать, срываться и объедаться?
Как сформировать здоровый рацион из любимых продуктов и ни в чем себе не отказывать?
«Эта книга написана чтобы вы перестали бояться. Я хочу помочь вам полюбить всю еду, перестать ее делить на вредную и полезную, обвинять во всех смертных грехах, а также давиться капустным листом, чтобы скинуть праздничные килограммы. А главное – перестать жить от «невкусно и грустно» до срыва и обжирания острыми крылышками».
Здесь вы узнаете:
– про модификацию образа жизни (изменение питания и физической активности с целью снижения рисков по различным заболеваниям);
– зачем считать калории и почему это безопасно (без рисков анорексии, булимии и других проблем);
– какие существуют мифы о продуктах, которые часто демонизируют (сладкое, мучное, молочное и т. д.);
– как собрать сбалансированную продуктовую корзину в любой сезон.
В книжной онлайн библиотеке можно скачать НЕ ПП. Как обеспечить свой организм всем необходимым из любой еды в fb2 (есть epub) от автора Карина Кикимора без регистрации или начать бесплатно читать книгу онлайн.