Синдром Cамозванца - Мария Азаренок

Но фокус в том, что «само собой» все получается как раз у тех, кто все-таки взял на себя ответственность и принял решение действовать. Человек встал с дивана, пошел куда-то, встретился, договорился – и спустя какое-то время нашел потенциальных деловых партнеров, получил выгодное предложение и так далее. Он просто решил: «Я хочу…» – вот с чего все начинается.

Задайте себе вопрос: чего я хочу?

Многие люди, с которыми я сталкиваюсь в жизни, не могут четко на него ответить. Их желания не оформлены, есть лишь нечто аморфное: «Хочу стать богатым, знаменитым, хорошо жить». Эти ответы порождают лишь новые вопросы. Насколько богатым? В какой сфере знаменитым? Хорошо жить – это как?

Люди такого типа могут даже реально что-то делать. Но без осознания, чего хочется на самом деле, не будет и результата. Или он есть, но не тот, который действительно нужен. И здесь неизменно вместо удовлетворения приходит разочарование.

Есть отличная практика: каждый день записывать по десять желаний. Любых, но с тремя условиями.

Первое – чтобы в них не было отрицания. Вместо «не хочу болеть» пишем «хочу быть здоровой».

Второе – желания должны касаться только вас лично, а не мужа, мамы, детей и кого-либо еще. «Хочу красный Ferrari» – да, «Хочу, чтобы мужа повысили на работе» – нет.

Третье – желание должно быть направлено на приобретение, а не на избавление. Например, не избавиться от лишнего веса, а стать стройной.

Желания могут быть любыми – простыми или сложными, но не повторяться.

Когда будете выполнять эту практику, обратите внимание: сначала вы просто записываете все подряд, что приходит в голову. Но через какое-то время начинаете ощущать: этот пункт не резонирует, а вот этот, наоборот, откликается… Это и есть начало осознания своих истинных желаний, старт вашего пути к счастью.

Идем дальше. Когда-то я услышала прекрасное определение: счастье – это состояние, которое наступает, когда мы избавляемся от напряжения. Подумайте над этим. Желание чего-либо и есть своего рода напряжение: оно движет нами и уходит, когда мы получаем вожделенный объект и радуемся.

Получается, для того чтобы чувствовать себя счастливыми, необходимы два условия:

• желать, то есть быть в некоем напряжении;

• получать желаемое, то есть расслабляться.

Ничего не напоминает? Все в нашем организме работает по такому же принципу. Устал за день – напрягся, поспал – расслабился, отдохнул – и уже счастье. То же самое происходит и в связках «проголодался – напряжение – поел – расслабился – кайф», «возбудился – напряжение – занялся сексом – расслабился – удовольствие». Все действует по одной схеме: «напряжение – расслабление». Этот процесс есть здоровая форма жизни, которая позволяет быть счастливым даже на физиологическом уровне.

Главное не забывать, что процесс от напряжения к расслаблению должен быть интересным, вкусным, приятным, иначе, получив результат, вы будете такими изможденными, что и порадоваться не сможете. В таком случае может наступить момент, когда у вас пропадут практически все желания, если путь к ним не доставляет вам удовольствия.

И действительно, бывает так, когда у человека совсем нет желаний. Он живет по принципу «нет и не надо» или, напротив, «вроде как есть все и уже ничего не хочу». В обоих случаях это состояние пустоты, отсутствия энергии и вкуса к жизни… Каждый день проходит механически. Человек, словно робот, выполняет лишь необходимый набор действий для существования.

А для того, чтобы именно жить, наслаждаться, проживать каждый момент, а не существовать, нам важно обязательно чего-то хотеть, испытывать это сладкое возбуждение к движению, приобретению, удовлетворению своих потребностей любого характера – материального, эмоционального или ментального. Но тут возникают важные вопросы.

Как не стать рабом своих желаний? Как не превратить это влечение в страдание? Как сделать свой путь легким и интересным приключением, не менее притягательным, чем сам результат? И наконец: какова она – формула счастливой жизни?

Наше тело

Наши желания обусловлены разными уровнями восприятия: через тело, чувства и сознание. Каждый из них стремится к своим источникам избавления от напряжения:

• тело – к удовольствиям;

• чувства – к радости;

• сознание – к интересу.

Сперва поговорим о теле. Это основа всего, форма, здоровое функционирование которой дает колоссальный ресурс для выполнения наших желаний. Тогда как нездоровое тело, наполненное страхами, напряжением, неспособно дышать полной грудью и лишает нас сил, ресурса.

Счастье в контексте тела – это прежде всего физиологический параметр. Сон, секс, еда – вот три кита, на которых держится наше физиологическое состояние. Три основных критерия, влияющие на нашу гормональную систему и, соответственно, на состояние счастья. Плюс добавлю любую физическую активность: спорт, пробежки, прогулки…

Когда мы хорошо высыпаемся, правильно и с удовольствием питаемся, удовлетворены своей сексуальной жизнью, тренируемся – наш организм вырабатывает гормоны. В том числе и дофамин, который как раз и дает нам ощущение счастья. Поэтому важно вести именно такой образ жизни, при котором наша гормональная система работала бы на нас, а не против.

Кто-то легкомысленно говорит: «Ой, да это понятно! » Но при этом такие люди, как правило, сами не подходят осознанно ко всем физиологическим процессам. Например, смотрят на еду исключительно как на способ похудеть или, наоборот, как на топливо для жизни. Тогда как она не только ресурс и силы, но и источник удовольствия. Об этом нельзя забывать.

На физическом уровне нам необходима такая жизнь, чтобы тело было способно испытывать наслаждение, удовольствие, а значит, расслабление. Но не любые – а с уточнением: здоровые. Соответственно, здоровая еда – та, что и полезна, и вкусна. Здоровый секс должен приносить наслаждение и удовлетворение. Здоровый сон – это когда спишь ровно столько, сколько требует организм, – не больше и не меньше.

Это не так просто, как может показаться. Посмотрите по сторонам – вокруг есть те, кто даже гордится: «Я столько работаю, что сплю всего по четыре часа в сутки! » Другие много курят, злоупотребляют алкоголем и оправдывают это «тяжелой жизнью». Я сожалею, что эти люди, по сути, не осознают, что делают. Их жизнь проходит на энергии из неприкосновенных запасов, которые могут понадобиться на случай болезней, стрессов, других экстренных жизненных ситуаций. Чтобы справиться с ними, наш организм включает эти ресурсы, чтобы спасти нас. Но достаточно ли их у вас при такой жизни?

Наши чувства

Следующий ключевой пункт. И сразу вопрос: зачем вам счастье, если вы не способны его почувствовать?