Здоровая спина. 10 эффективных комплексов упражнений - Владимир Демченко
- Автор: Владимир Демченко
- Серия: Азбука здоровья (АСТ)
- Жанр: Здоровье, Популярно о медицине, Спорт / фитнес
- Теги: Болевой синдром, Боль в спине, Заболевания позвоночника, Иллюстрированное издание, Лечебная гимнастика, Лечебная физкультура, Лечение без лекарств, Опорно-двигательная система, Пошаговые инструкции, Профилактика заболеваний, Советы врачей
- Год: 2023
Владимир Демченко «Здоровая спина. 10 эффективных комплексов упражнений» скачать бесплатно
Каждый из нас хоть раз сталкивался с болью в спине. И, к сожалению, в 70 % случаев лечение назначается неправильно или оно просто неэффективно. Но на самом деле боль – это не всегда про грыжи или неполадки с позвоночником. Во многих случаях вы можете помочь себе самостоятельно.
В этой книге собраны эффективные комплексы упражнений для профилактики и лечения распространенных заболеваний спины от Владимира Демченко, врача невролога-вертебролога, специалиста по спортивной медицине и реабилитации, которому доверяют почти 1,5 миллиона подписчиков и сотни тысяч пациентов, уже избавившихся от проблем со спиной.
Для каждого упражнения есть простые видеоинструкции, посмотреть которые вы можете по QR-кодам в начале каждого комплекса.
В книжной онлайн библиотеке можно скачать Здоровая спина. 10 эффективных комплексов упражнений в fb2 (есть epub) от автора Владимир Демченко без регистрации или начать бесплатно читать книгу онлайн.