(не) идеальная жизнь - Елизавета Фролова

Ой, мамочки, сколько у меня было провалов! Сколько раз я стояла на месте, не двигалась и не хотела двигаться. Мозг упорно смотрел на мои неудачи, а тело сполна ощущало собственную никчемность.

Я вспоминаю, как корила себя за то, что совершила огромное количество ошибок, упустила мириад возможностей, потакала своим страхам и комплексам, осуждая себя и самоуничтожая, – я могла бы продолжать жалеть себя за потерянное время и силы, но сейчас понимаю, что это также был уникальный этап в моей жизни. Да, это тоже был опыт. Он имеет свою особенную ценность для меня. Именно это мне было нужно для моих последующих осознаний. Я смогла осознать тот самый контраст, когда я живу, упираясь в свои неудачи и чувство вины, и когда наоборот, я с интересом экспериментирую с новыми решениями и нарабатываю мой опыт. Мне нужно было ощутить, как от этого восприятия жизни меняется само качество жизни.

Возможно, сейчас вы тоже вините себя за что-то, пусть это даже лишний съеденный кусочек тортика. Возможно, вы обесцениваете свой собственный опыт, неудачи, провалы так же, как и мой личный опыт, описанный в этой книге. О да, тенденция обесценивать себя частенько перекидывается и на других. И если вы порой обесцениваете чужой опыт, труд – пусть это послужит вам звоночком и вдохновит на исследование, насколько вы цените или обесцениваете себя.

А теперь попробуйте представить, что вы могли бы увидеть всю ценность вашего жизненного опыта, ценность ваших падений, провалов, ошибок. Как оно тогда было бы? Как бы вы тогда относились к каждому прожитому дню?

Да, со всех экранов мы видим идеальную картинку жизни.

И нам хочется, чтобы и у нас тоже было так.

Мы любим наблюдать за чужой жизнью, и нам кажется, что жизнь других идеальна. Мы решаем попробовать сделать, как они, чтобы прийти к результату, к которому пришли они (типа, сделай А, чтобы получить Б). Ну, или спросить у них совета, ведь если их жизнь идеальна – то их совет откроет тайну, как прийти к такой идеальной жизни.

Но… есть разница между идеальной и уникальной жизнью.

Идеальная там, где не нужно расти, где уже не нужно совершенствоваться, где есть статика и больше нет развития. Идеальная жизнь может быть только на картинке.

Что для вас значит идеальная жизнь? Задумывались ли вы об этом?

Какая она для вас? Как вы ее себе представляете? Только постарайтесь, чтобы ответ не звучал «как у той блогерки в Инстаграме», потому что вы понятия не имеете, что в голове у этого человека, может, для него это совсем не идеально, ну, просто как-то надо охваты увеличивать.

Да, мы можем взять идею, инсайт для того, чтобы применить это для своего опыта, скомпоновать, чтобы получить что-то новое, но всегда осознавая, что это уже будет наш уникальный опыт.

Уникальная жизнь – это когда я ценю свой опыт, использую свои способности и возможности для того, чтобы поисследовать свою жизнь с разных сторон, привнести туда новое, вырасти и создать свой уникальный опыт.

И пусть он не будет идеальным.

К чему я это?

У каждого из нас есть своя уникальная жизнь, свое поле для действий. А если окунуться вглубь себя, то и вообще можно заметить, что у каждого из нас внутри целая вселенная, начиная от тела, до нашего ментального пространства, в котором мы можем сотворить целые миры. И все это богатство требует развития. Но если бы не было стимулов – не было бы развития.

Представьте, что вы решили все ваши проблемы, и что дальше?

Представьте, что все хорошо, прямо все-все у вас есть. Как ощущения? Кайф, да?

И что дальше?

Как вы будете дальше расти? Развиваться?

Или вы хотите и развиваться, и чтобы все было хорошо?

Например, спортсменам для дальнейшего развития нужно постоянно повышать нагрузку, двигаться к новым рекордам, преодолевая трудности. Они не могут лечь на мягкую кровать и сладко потюленить перед телевизором в течение оставшейся жизни, и при этом развиваться дальше в спорте.

К чему это? К тому, что все наши трудности – это возможность вырасти, жизнь – это большой тренинг личностного роста.

Но если мы рассматриваем каждую нашу проблему и препятствие не как тренинг, а как «все против меня», «мир недружелюбный», «это он/она виноват» – вы не будете расти. Вы будете упираться в стену ваших убеждений, страхов, обид… Вы не будете расти и развиваться, пока не начнете работать с собой, со своими внутренними тараканами.

А теперь представьте, что вы начнете видеть проблемы так: «О, как интересно! Какое качество я здесь могу развить? Какой навык усовершенствовать? ». Чувствуете, как жизнь приобретает новый оттенок?

Мы не можем избежать проблем, ведь они даны нам для нашего же развития и роста. Для нашего прогресса и эволюции.

Так же как нам дает тренер упражнения для прокачки тех или иных мышц, так и сложности появляются в тех или иных сферах для прокачки наших определенных навыков. И мы можем выбрать наше отношение к этим проблемам, посмотреть на них с другой стороны, с любопытством и любознательностью ребенка, который хочет научиться ходить. Сколько бы он ни падал – он будет постоянно подниматься и тем самым становиться сильнее, с каждым разом находить баланс в опоре и движении, пока не начнет бегать.

Так же и мы наращиваем наши жизненные мышцы, с каждым шагом мы двигаемся по нашей не идеальной, но уникальной жизни.

Легко сказать – ценить свой опыт, но на деле, если вы привыкли обращать внимание только на неудачи и негатив, мгновенно изменить мышление вряд ли получится. Это требует постоянной работы над тем, чтобы ваш фокус внимания постепенно смещался на ценность вашего опыта. И очень надеюсь, что эта книга вам будет в помощь.

Упражнение:

Попробуйте посвятить 10 минут тому, чтобы вспомнить, какие ситуации из вашего опыта сделали вас сильнее, в каких вы наработали определенные качества, ценные в плане развития и роста вашей личности. Возможно, вы росли без родителей, но благодаря этому вы стали самостоятельным человеком.

Проанализируйте, что ценного было для вас в этих ситуациях, зафиксируйте это на бумаге.

Мой опыт

Моя история – это не история героини и не история великих подвигов. Моя история – это история человека, который своими страхами, своими комплексами, убеждениями отгораживался от внешнего мира, пытаясь убежать в свой комфортный уголок, постоянно ожидая какого-либо подвоха со стороны близких и окружающих. Как, в принципе, и множество других людей, живущих на этой планете. Это история человека, который в определенный момент захотел изменить это состояние, попробовал множество различных способов и инструментов и в итоге увидел ощутимую разницу в восприятии этого мира.

Возможно, следующие строки покажутся простым и довольно скучным рассказом. Да, ничего экстраординарного, но для меня это бесценный и уникальный опыт моей жизни. И я желаю поделиться им с вами, чтобы вы могли увидеть мой путь от узкомыслящей девчонки в постоянных тупиках к человеку, который мыслит шире и перед которым раскрываются новые горизонты – как пейзажей, так и возможностей.

До 14 лет я жила в избушке на краю леса, в бедной семье, с проблемами бедной семьи (чтобы вы понимали, у нас даже не было воды в доме, и моя мама стирала вещи в ледяной речке) и с мышлением бедной семьи (имею в виду огромное количество стереотипов и убеждений типа «все богачи – воры», «деньги – это зло» и «лучше ничего не иметь, чтобы не жалко было потом терять»).