Я не в порядке, и это нормально - Стефф Ду Бойс
- Автор: Стефф Ду Бойс
- Серия: Работа над собой. Книги сильных психологов
- Жанр: Зарубежная психология, О психологии популярно, Саморазвитие / личностный рост
- Теги: Психические процессы, Психологические исследования, Психологические механизмы, Разум и чувства, Самоисцеление, Эмоции, Эмоциональное развитие
- Год: 2023
Стефф Ду Бойс «Я не в порядке, и это нормально» скачать бесплатно
Если вам грустно, трудно, страшно, тревожно, это нормально. Но застревать в таком состоянии надолго – опасно.
Доктор психологии Стефф Ду Бойс половину жизни посвятил тому, чтобы помочь людям научиться принимать сложные эмоции и справляться с ними. Используя доказанные методы когнитивно-поведенческой терапии, он объясняет, откуда возникает состояние «мне плохо, и я хочу на ручки» и учит выходить из него быстро и безболезненно.
С помощью этой книги вы:
– узнаете истинные причины возникновения негативных эмоций и научитесь справляться с ними здоровыми способами;
– изучите простые и действенные стратегии для моментального улучшения психологического состояния;
– сможете эффективно справляться с грустью, гневом, страхом и разочарованием;
– создадите более здоровую и гармоничную связь с окружающими.
В книжной онлайн библиотеке можно скачать Я не в порядке, и это нормально в fb2 (есть epub) от автора Стефф Ду Бойс без регистрации или начать бесплатно читать книгу онлайн.