Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях

Автор: Мэттью Уолкер
Жанр: здоровье, медицина, научно-популярная литература
Теги: бессонница, здоровый образ жизни, здоровый сон, мировой бестселлер, сновидения
Статус: фрагмент
Год: 2017
Страниц: 480
Поделиться:

Скачать и начать чтение книги

Аннотация Пролог Отзывы (0)

До недавних пор у науки не было полного представления о механизмах сна, о всем многообразии его благотворного влияния и о том, почему последствия хронического недосыпания пагубны для здоровья. Выдающийся невролог и ученый Мэттью Уолкер обобщает данные последних исследований феномена сна и приглашает к разговору на темы, связанные с одним из важнейших аспектов нашего существования.

«Сон – это единственное и наиболее эффективное действие, которое мы можем предпринять, чтобы каждый день регулировать работу нашего мозга и тела. Это лучшее оружие матушки-природы в противостоянии смерти. К сожалению, реальные доказательства, разъясняющие все опасности, которым подвергаются человек и общество в случае недосыпания, до сих пор не были в полной мере донесены до людей. Это самое вопиющее упущение в сегодняшних разговорах о здоровье. Исправить его как раз и призвана моя книга, и я очень надеюсь, что она превратится для читателя в увлекательное путешествие, полное открытий. Кроме того, книга нацелена на пересмотр оценки сна и изменение пренебрежительного отношения к нему». (Мэттью Уолкер)

В электронной книге широко охватываются такие темы как: бессонница, здоровый образ жизни, здоровый сон, мировой бестселлер, сновидения. В основном автор пишет в жанре здоровье, медицина, научно-популярная литература и широко известен в кругах любителей этого направления. Сайт представляет возможность скачать книгу «Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях» (Мэттью Уолкер) и приступить к чтению романа на телефоне, планшете и ПК. Формат FB2 полностью адаптирован на большинстве гаджетов. При желании также можно ознакомиться с другими книгами автора перейдя по ссылка выше - Мэттью Уолкер.

Уважаемые читатели библиотеки! Надеемся, что книга «Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях» (Мэттью Уолкер) не окажется похожей ни на одну из уже прочитанных Вами в данном жанре и произведет достойное на вас впечатление. Между вашим сном и иммунной системой существует тесная двунаправленная связь. Сон борется с инфекцией и болезнью, используя все виды оружия из вашего иммунного арсенала, и накрывает вас защитной оболочкой. Мэттью Уолкер Книга Мэттью Уолкера выходит за рамки элементарного удовлетворения интеллектуального любопытства, поскольку рассказывает, как последствия недостаточного количества и низкого качества сна влияют на возможности познания, здоровье, безопасность и профессиональную деятельность; она дает понимание сути явлений, которые могут радикально изменить ваш образ жизни. В наше перенасыщенное вызовами время трудно найти более нужную книгу, чем эта. Адам Гэззели, основатель и исполнительный директор исследовательского института Neuroscape, профессор неврологии, физиологии и психиатрии Мэттью Уолкер – блестящий рассказчик. Вы узнаете, как сон делает нас более здоровыми и умными и как избежать всевозможных рисков, связанных с хроническим недосыпанием. Марк Роузкинд, глава NHTSA, научный сотрудник NASA Глубокая и занимательная книга. Дэниел Гилберт, профессор психологии Гарвардского университета Посвящается Дачеру Келтнеру, вдохновившему меня на написание этой книги Часть 1. То, что сном у нас зовется 1. Спать… Как вы считаете, вы достаточно спали на прошлой неделе? Можете ли вы вспомнить, когда последний раз просыпались без будильника, чувствуя себя отдохнувшим и не нуждающимся в кофе? Если ответ хотя бы на один из этих вопросов – «нет», то вы не одиноки. Две трети взрослого населения всех развитых стран не получают рекомендованных восьми часов сна[1 - Всемирная организация… Издание «Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях» Мэттью Уолкер читать бесплатно онлайн и перечитывать можно постоянно, так как произведение ни капли не оставит в вашем сердце равнодушия и скепсиса.