Я умею ставить границы - Терри Коул
- Автор: Терри Коул
- Серия: МИФ Психология
- Жанр: Зарубежная деловая литература, Зарубежная психология, Мотивация, Саморазвитие / личностный рост
- Теги: Антистресс, Борьба со стрессом, Воркбуки, Медитации, Мотивация и личность, Осознанность, Уверенность в себе
- Год: 2023
Терри Коул «Я умею ставить границы» скачать бесплатно
Практическое руководство по личным границам от психотерапевта с 20-летним опытом и автора книги «Здоровые границы».
Под обложкой – все о важности границ и том, как они влияют на каждую часть жизни:
• Тесты для определения ваших предпочтений, желаний, ограничений и препятствий
• Вдохновляющие упражнения, которые научат действовать в собственных интересах
• Инструменты для заботы о себе
• Способы предвидеть и подготовиться к ситуациям установки личных границ
• Сценарии установки границ
• Практики изменения вашего внутреннего диалога, привычек и бессознательного поведения
Для кого книга
Для всех, кому тяжело сказать «нет».
Для всех, кто пытается выстраивать личные границы, но терпит неудачи.
От автора
Установка здоровых личных границ – одно из высших проявлений любви к себе. Когда вы это сделаете, каждая часть вашей жизни расцветет. Вы станете сильнее во всех своих отношениях, особенно в отношениях с самим собой.
В книжной онлайн библиотеке можно скачать Я умею ставить границы в fb2 (есть epub) от автора Терри Коул без регистрации или начать бесплатно читать книгу онлайн.