Тревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум - Любовь Зубкова
- Автор: Любовь Зубкова
- Серия: Психология Alter
- Жанр: Практическая психология, Развитие психики, Саморазвитие / личностный рост
- Теги: Психология личности, Психотерапевтическая практика, Страх, Тревожность
- Год: 2024
Любовь Зубкова «Тревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум» скачать бесплатно
СКАЧАТЬ FB2 СКАЧАТЬ EPUB
Каждый из нас сталкивался с разными тревожными мыслями: «Я что-то сделал не так?», «Я должен был это предвидеть!», «Все катастрофически плохо!», «А вдруг..?».
Любовь Зубкова – психолог, когнитивно-поведенческий терапевт – поможет вам обуздать беспокойный ум и сделать жизнь яркой.
Из книги вы узнаете:
• Что такое тревожность и чем она отличается от страха
• Как мозг и тело реагируют на тревогу
• О видах тревожных расстройств
Научитесь прислушиваться к себе и замечать тревожность!
В книжной онлайн библиотеке можно скачать Тревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум в fb2 (есть epub) от автора Любовь Зубкова без регистрации или начать бесплатно читать книгу онлайн.