Пульт управления тревогой. Проверенный метод доказательной психологии - Илья Объедков
- Автор: Илья Объедков
- Серия: #Psychology#KnowHow
- Жанр: Клиническая психология, О психологии популярно, Психотерапия, Состояния и явления психики
- Теги: Борьба со стрессом, Душевное равновесие, Когнитивно-поведенческая терапия, Психические расстройства, Психическое здоровье, Психологическая защита, Психотехники, Советы профессионалов, Тревожность, Уверенность в себе
- Год: 2025
Илья Объедков «Пульт управления тревогой. Проверенный метод доказательной психологии» скачать бесплатно
Эта книга – путеводитель для тех, кто хочет избавиться от тревожных расстройств и начать жить полной жизнью. Автор – опытный врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук, член Американской ассоциации специалистов в области зависимостей. Более 10 лет он помогает пациентам справиться с тревогой, паническими атаками и навязчивыми мыслями.
Доказательная психология, уникальный опыт и успешные истории работы с тревогой легли в основу этой книги. Страница за страницей вы поймете, как работает наше мышление, научитесь распознавать и анализировать тревожные мысли, вести дневник и формировать более рациональные убеждения. Практические советы и упражнения помогут изменить привычные модели поведения и сформировать новые нейронные связи, чтобы перестать попадаться в капкан тревоги.
Книга станет вашим союзником на пути к спокойствию и уверенности и позволит посмотреть на мир новым взглядом – свободного от страхов человека.
В книжной онлайн библиотеке можно скачать Пульт управления тревогой. Проверенный метод доказательной психологии в fb2 (есть epub) от автора Илья Объедков без регистрации или начать бесплатно читать книгу онлайн.