Я чувствую выгорание - Ника Виардо
- Автор: Ника Виардо
- Серия: Top expert. Практичные книги для работы над собой
- Жанр: Личная эффективность, Нейропсихология, О психологии популярно, Саморазвитие / личностный рост
- Теги: Внутренняя энергия, Выгорание, Ментальное здоровье, Преодоление проблем, Психологическое благополучие, Работа над собой, Скрытые возможности, Советы психолога, Эмоциональные состояния
- Год: 2025
Ника Виардо «Я чувствую выгорание» скачать бесплатно
Выгорание не происходит в одночасье. Прежде чем мы провалимся в состояние «Ничего не хочу», «Ничего не радует», проходит 5 стадий. Но из-за нашей привычки работать без продыху и обесценивать свои достижения мы попросту не замечаем назревающий взрыв. Нам кажется, что все под контролем, рисков выгорания нет, но это не так…
Ника Виардо, опытный нейропсихолог и коуч, убеждена: если мы изучим симптомы каждой из пяти стадий, мы научимся предотвращать выгорание на ранних этапах. Чтобы написать эту книгу, Ника провела большое исследование, подкрепив личный опыт научными фактами. Здесь не будет нравоучений о том, как избавиться от стресса с помощью аффирмаций. Вы изучите феномен выгорания с точки зрения нервной системы и сможете адаптироваться к жизненным изменениям без потери ресурсов.
Эта книга научит вас:
• Идти к целям так, чтобы не выгорать.
• Поддерживать высокий уровень энергии с помощью нейропрактик.
• Реализовывать масштабные цели – легко и с удовольствием.
• Давать себе передышку и останавливаться, чтобы наполниться и обрести новые смыслы.
В книжной онлайн библиотеке можно скачать Я чувствую выгорание в fb2 (есть epub) от автора Ника Виардо без регистрации или начать бесплатно читать книгу онлайн.