Таблетка от тревоги - Сергей Романович

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что тревога контролирует вашу жизнь? Постоянные переживания, жесткий перфекционизм, обесценивание себя и своих результатов, страх ошибки, синдром самозванца — словно ты попадаешь в замкнутый круг, из которого нет выхода.

Этот воркбук — ваш персональный навигатор по работе с тревожностью. Здесь я собрал свой собственный опыт и без воды, сложных терминов - дал конкретные техники, которые помогут вам:

- Перестать зацикливаться на тревожных мыслях и вернуть контроль над эмоциями.

- Справляться с перфекционизмом, прокрастинацией и синдромом самозванца.

- Не терять фокус на своих целях и перестать бояться будущего.

- Выстраивать здоровое общение без страха осуждения и находить новых людей без тревоги.

- Быстро справляться с тревожными мыслями.

В книжной онлайн библиотеке можно скачать Таблетка от тревоги в fb2 (есть epub) от автора Сергей Романович без регистрации или начать бесплатно читать книгу онлайн.