Свобода от стресса и негативных эмоций - Павел Федоренко
- Автор: Павел Федоренко, Илья Качай
- Серия: Счастливая жизнь: воркбук
- Жанр: Психотерапия, Саморазвитие / личностный рост, Состояния и явления психики
- Теги: Борьба со стрессом, Воркбуки, Душевное равновесие, Как обрести счастье, Отношение к жизни, Позитивный настрой, Психическое здоровье, Психотехники, Самоконтроль, Саморегуляция, Тревожность, Философия жизни, Эмоциональные состояния
- Год: 2025
Павел Федоренко «Свобода от стресса и негативных эмоций» скачать бесплатно
Хотите научиться справляться с тревожными состояниями, не зацикливаться на негативных эмоциях и легко переключать психику в режим спокойствия? Воркбук по рационально-эмоционально-поведенческой терапии (РЭПТ) от опытных психотерапевтов и авторов бестселлеров Павла Федоренко и Ильи Качая станет ценным помощником в достижении ваших целей.
Благодаря этому практическому инструменту, в основе которого лежат проверенные упражнения и техники, вы избавитесь от тревог, страхов, переживаний и негативных установок, научитесь управлять эмоциями, тем самым значительно повысите качество жизни и наконец начнете получать от нее удовольствие.
Многолетняя практика по методике РЭПТ позволила авторам создать эффективный воркбук, который не только дополнит терапию с психологом, но и сможет стать достойной ее заменой.
В книжной онлайн библиотеке можно скачать Свобода от стресса и негативных эмоций в fb2 (есть epub) от автора Павел Федоренко без регистрации или начать бесплатно читать книгу онлайн.