Как есть и продолжать худеть. Здоровое питание на практике - Эндрю Дженкинсон
- Автор: Эндрю Дженкинсон
- Серия: Быть легче. Простые решения для стройности
- Жанр: Зарубежная прикладная литература, Здоровое и правильное питание, Похудение и диеты
- Теги: Авторские методики, Борьба с вредными привычками, Здоровое питание, Здоровый образ жизни, Правильное питание, Работа над собой
- Год: 2024
Эндрю Дженкинсон «Как есть и продолжать худеть. Здоровое питание на практике» скачать бесплатно
«С понедельника начинаю новую жизнь! Больше никаких конфет и круассанов! Забываю о бургерах и чипсах!» Наверное, многие давали себе подобные обещания, но как же сложно отказаться от любимых «вкусняшек»… Дело в том, что наш мозг стремится к получению «быстрого дофамина», мгновенному удовольствию от пищи – особенно жирной, соленой и сладкой. Именно в этом и кроется секрет успешного похудения, считает доктор Эндрю Джекинсон, – необходимо не просто считать калории, а понять, как обмануть свой мозг и побороть тягу к вредным продуктам. В этой книге он подробно описывает свою инновационную методику и дает множество советов, которые помогут начать относиться к еде по-новому.
В «Как есть и продолжать худеть» вы найдете:
– последние открытия в области изучения метаболизма;
– простые привычки, которые легко ввести в свою жизнь, чтобы стать легче и здоровее;
– вкуснейшие и полезные рецепты кухонь народов мира.
Путь к здоровому и стройному телу никогда еще не был таким увлекательным!
В книжной онлайн библиотеке можно скачать Как есть и продолжать худеть. Здоровое питание на практике в fb2 (есть epub) от автора Эндрю Дженкинсон без регистрации или начать бесплатно читать книгу онлайн.