Все не так ужасно. Философия сильных и счастливых - Рафаэль Сантандреу
- Автор: Рафаэль Сантандреу
- Жанр: Зарубежная психология, Психотерапия, Саморазвитие / личностный рост
- Теги: Внутренняя гармония, Душевное равновесие, Искусство быть счастливым, Когнитивно-поведенческая терапия, Личностные тренинги, Осознанность, Позитивный настрой, Психотехники, Работа над собой, Самопомощь
- Год: 2020
Рафаэль Сантандреу «Все не так ужасно. Философия сильных и счастливых» скачать бесплатно
Перед вами новейшая редакция самой популярной книги психолога Рафаэля Сантандреу. Она представляет собой практическое пособие по самотерапии, основанное на принципах когнитивно-поведенческой психологии и концепции осознанности. Каждая глава книги посвящена отдельной теме (любовь и взаимоотношения, трудности на работе, комплексы и пр.), а в конце глав предлагаются упражнения для самостоятельной проработки волнующих вас проблем. Регулярно выполняя эти упражнения, вы сможете выработать в себе навыки осознанности, научитесь останавливать бессвязный поток мыслей, общаться с трудными и токсичными людьми и начнете получать больше удовольствия от жизни.
В книжной онлайн библиотеке можно скачать Все не так ужасно. Философия сильных и счастливых в fb2 (есть epub) от автора Рафаэль Сантандреу без регистрации или начать бесплатно читать книгу онлайн.