Как научиться оптимизму. Измените взгляд на мир и свою жизнь - Мартин Селигман
- Автор: Мартин Селигман
- Жанр: Зарубежная психология, Саморазвитие / личностный рост
- Теги: Искусство быть счастливым, Оптимизм, Позитивный настрой, Самовоспитание
- Год: 2006
Мартин Селигман «Как научиться оптимизму. Измените взгляд на мир и свою жизнь» скачать бесплатно
Книга "Как научиться оптимизму. Измените взгляд на мир и свою жизнь" написана Мартином Селигманом, одним из основателей позитивной психологии. В этой книге автор исследует природу оптимизма и его влияние на нашу жизнь.
Основные темы книги включают:
- Определение оптимизма и пессимизма и их влияние на наше психологическое состояние.
- Методы, которые помогут развить оптимистичный взгляд на жизнь.
- Психологические инструменты для изменения негативных мыслей и установки.
- Научные исследования, подтверждающие пользу оптимизма для физического и психического здоровья.
Селигман делится практическими советами и техниками, которые помогут читателям изменить свое отношение к жизненным ситуациям, развить устойчивость к стрессам и повысить общее благополучие.
В книге подчеркивается, что оптимизм не является врожденной чертой, а может быть приобретен и развиваться через практику.
В книжной онлайн библиотеке можно скачать Как научиться оптимизму. Измените взгляд на мир и свою жизнь в fb2 (есть epub) от автора Мартин Селигман без регистрации или начать бесплатно читать книгу онлайн.